10키로미터 달리기 초보가 한 달에 1시간 내 완주하는 법 10키로미터 달리기는 건강한 생활을 유지하는 데 매우 좋은 운동 중 하나입니다. 그러나 달리기를 시작하는 것은 어렵기도 하며, 목표 달성을 위해 꾸준한 훈련이 필요합니다. 이 글에서는 10키로미터 달리기 초보자가 한 달 내에 1시간 내에 완주하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 현실적인 목표 설정하기 10키로미터 달리기를 시작하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 따라서 현실적인 목표를 설정하고, 단계별로 달려야 합니다. 이것이 실질적인 방법이며, 그것이 우리가 이 글을 작성하는 이유입니다. 목표는 개인적인 것이므로, 자신이 달리기를 시작하는 이유를 생각하고, 어떤 목표를 세울지 결정해야 합니다. 2. 천천히 시작하기 10키로미터 달리기를 준비하는 것은 한..
