면역력 강화 방법: 건강한 삶을 위한 10가지 조언 우리 몸의 면역력은 감염 및 질병으로부터 보호하기 위해 매우 중요합니다. 면역력이 낮은 경우 감기, 독감 및 기타 질병에 노출될 위험이 높아집니다. 따라서, 건강한 면역체계는 우리 건강에 매우 중요합니다. 여기에는 면역력을 향상시키기 위해 시도할 수 있는 10가지 방법이 있습니다. 1. 적절한 식습관 유지 건강한 식습관을 유지하는 것은 면역력을 강화하는 데 매우 중요합니다. 다양한 과일과 채소, 식이섬유, 단백질, 건강한 지방 및 식물성 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 설탕과 지방 함량이 높은 가공 식품, 담배, 알코올 등은 면역력에 해로울 수 있으므로 가능한 한 피해야 합니다. 적극적으로 과일과 채소를 섭취하세요. 비타민 C와 카로틴이 많이 들..
