모노 다이어트의 장단점 요즘 핫한 다이어트 방법중 하나인 모노다이어트란 무엇일까? 기존 원푸드 다이어트나 디톡스 다이어트와는 조금 다른 개념인데 한가지 음식만 섭취하며 하는 다이어트 방식이다. 즉 특정음식만을 먹는것이 아닌 모든 영양소를 골고루 섭취하되 본인이 좋아하는 식품군으로만 식단을 구성하여 해당식품군에만 집중해서 먹게되는 식습관 개선방법이다. 그렇다면 모노다이어트의 장점과 단점은 무엇인지 알아보자. 모노 다이어트의 장단점 단일 다이어트는 개인이 일정 기간 동안 한 가지 유형의 음식만 먹는 식습관 중 하나입니다. 최근 몇 년 동안 건강상의 이점과 단순성 때문에 인기를 얻고 있습니다. 그러나 다른 다이어트와 마찬가지로 단일 다이어트를 시작하기 전에 고려해야 할 장단점이 있습니다. 우선 모노다이어트의 ..
